Saumon à l'orange et couscous au brocoli

Saumon à l'orange et couscous au brocoli

4.9 44 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 portions

Υλικά

Saumon à l'orange
  • de gingembre frais
    5 g
  • de zeste d'orange
    6 - 8 morceaux
  • de jus d'orange
    40 g
  • de sauce de soja
    40 g
  • gousses d'ail
    2
  • de filet de saumon frais, paré et désarêté
    600 g
  • orange en fines tranches
    ½
  • de thym frais
    5 branches
Le couscous au brocoli
  • de brocoli, détaillé en bouquets
    250 g
  • brocoli, détaillé en bouquets sans tige
    250 g
  • beurre doux
    10 g
  • huile d'olive
    20 g
  • gousse d'ail
    1
  • de paprika doux en poudre
    1 c. à café
  • de sel
    ½ c. à café
  • de poivre moulu
    1 pincée
  • d'eau
    50 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 407 kcal / 1703 kJ
Πρωτεΐνη 36 g
Λιπαρά 24 g
Υδατάνθρακες 8 g
Φυτικές ίνες 4.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων