Marmites de la mer

Marmites de la mer

4.3 208 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

6 portions

Υλικά

110 g d'échalotes coupées en deux
100 g de carottes coupée en tronçons
10 g d'huile d'olive
150 g de vin blanc sec
1 c. à soupe de fumet de poisson
1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
250 g de filet de colin coupé en morceaux
350 g de cocktail de fruits de mer surgelé
2 c. à soupe de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min.
50 g de chapelure

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 16.5 g

Θερμίδες 940 kJ / 224 kcal

Λιπαρά 9 g

Φυτικές ίνες 1.5 g

Υδατάνθρακες 14.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Blog & co - Oh la gourmande vol. II 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Flammekueche aux graines de lin avec saumon, champignons et salade de roquette

40min.

Calamars vapeur à la catalane

35min.

Saumon poêlé sauce tomates cerise et épinards

35min.

Biryani de crevettes, fruits secs et safran

35min.

Soupe Tom Yum aux spaghetti de courgette

45min.

Soupe vietnamienne aux crevettes

30min.

Saumon aux asperges, sauce aux câpres et riz au cumin

30min.

Poulpe "à Lagareiro"

1hod. 30min.

Seiche à la sauce tomate

1hod. 15min.

Curry de cabillaud à la noix de coco

25min.

Risotto crémeux aux champignons et aux crevettes

1hod.

Conchiglioni aux blettes et au saumon

55min.

Εμφάνιση όλων