Lasaña fría de pisto y atún

Lasaña fría de pisto y atún

4.3 93 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 9ωρ.

6 raciones

Υλικά

Lactonesa

de aceite de girasol
300 g
de leche
150 g
diente de ajo
1
de sal
1 cucharadita
de pimienta molida
1 pellizco
de zumo de limón
1 chorrito

Pisto

de pimiento verde en trozos
150 g
de pimiento rojo en trozos
150 g
de cebolla en cuartos
300 g
de calabacín en medias rodajas de 2 cm
300 g
de aceite de oliva
100 g
de tomate triturado en conserva
400 g
de sal
1 cucharadita
de pimienta molida
1 - 2 pellizcos

Montaje

placas de lasaña secas
12
de atún al natural escurrido
160 g
huevos duros en rodajas o trozos
4

Διατροφή ανά 1 ración

Θερμίδες 925 kcal / 3873 kJ

Πρωτεΐνη 31.9 g

Λιπαρά 72.3 g

Υδατάνθρακες 40.6 g

Φυτικές ίνες 4.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 10.6 g

Νάτριο 1216.6 mg

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