Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Everyday protein shake

Everyday protein shake
4.3 37 βαθμολογίες
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 5 λεπτ.
2 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • almonds
    30 g
  • rolled oats
    30 g
  • ice cubes
    100 g
  • frozen fruit (e.g. blueberries, strawberries or mango)
    140 g
  • honey
    1 tbsp
  • egg
    1
  • cold pressed almond oil (optional) (see Tips)
    1 tbsp
  • green powder such as spirulina powder (see Tips)
    1 tsp
  • milk of choice (rice, almond, dairy or coconut)
    100 g
  • coconut water
    200 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 96.3 mg
Πρωτεΐνη 10.1 g
Θερμίδες 1616.5 kJ / 384.5 kcal
Λιπαρά 22.2 g
Φυτικές ίνες 4.5 g
Κορεσμένα λιπαρά 2.3 g
Υδατάνθρακες 35.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Vegetarian Kitchen 87 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία
Your Cookidoo® Breakfast Boss 10 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Wheat, nut and dairy free muesli slice

4.2(72)

1ωρ. 45 λεπτ.

Greek-style yoghurt with honey walnuts

4.7(46)

13ωρ. 5 λεπτ.

Yoghurt with apple and blueberry compote

4.9(23)

13ωρ.

High protein natural yoghurt (Diabetes, TM6)

4.5(21)

34ωρ. 20 λεπτ.

Spinach and leek frittata

4.2(45)

40 λεπτ.

Grain-free granola (Noni Jenkins)

4.9(261)

40 λεπτ.

Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

5.0(3)

25 λεπτ.

Green smoothie bowl with seeds and berries

4.0(16)

10 λεπτ.

Sunday morning breakky bake

4.6(23)

1ωρ. 15 λεπτ.

Blueberry jam

4.7(30)

35 λεπτ.

Carrot cake smoothie bowl

4.6(50)

10 λεπτ.

Poached Eggs

4.8(59)

15 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων