Συσκευές & Αξεσουάρ
Minestra lenticchie e spinaci
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
-
50 g di cipolla bianca in quarti
-
50 g di carota pelata e a rondelle (0,5 cm)
-
50 g di foglie di sedano lavate ed asciugate
-
250 g di lenticchie secche
-
3 foglie di alloro fresche lavate ed asciugate
-
1 dado per brodo vegetale
-
1000 g acqua
-
50 g olio extravergine di oliva
-
200 g di spinaci in foglia surgelati, scongelati bene200 g di foglie di spinaci freschi lavate ed asciugate
-
½ cucchiaino di sale (προαιρετικό πεδίο)
-
160 g di riso per minestre (cottura 16 minuti)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porzione
Πρωτεΐνη
18.8 g
Θερμίδες
1887 kJ /
451 kcal
Λιπαρά
13.7 g
Φυτικές ίνες
10.5 g
Υδατάνθρακες
67.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
I colori della natura
10 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνLinguine allo scoglio
40min
Crespelle ai formaggi
2h 30min
Spaghetti con sugo sfizioso
20min
Torta di riso cacio e pepe
1h 30min
Maccheroni al ferretto con ragù calabrese
2h 50min
Riso con maiale insaporito
1h
Tagliatelle integrali ai broccoli
1h 20min
Sformato di pasta al tonno
30min
Risotto con verdure e sogliola
40min
Linguine con scampi al limone
20min
Calamarata cozze e vongole su vellutata di piselli
2h 30min
Spaghetti scarola, olive e briciole di pane (vegan)
35min