Jardinière de légumes

Jardinière de légumes

4.8 199 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

80 g d'oignons nouveaux coupés en deux
15 g d'huile d'olive
30 g de pousses d'épinards frais
300 g d'eau
1 cube de bouillon de légumes
350 g de petits pois frais écossés
250 g de carottes nouvelles coupées en morceaux
200 g de pommes de terre nouvelles coupées en morceaux
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 136.8 mg

Πρωτεΐνη 6.9 g

Θερμίδες 738.4 kJ / 176.5 kcal

Λιπαρά 4.3 g

Φυτικές ίνες 8 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.6 g

Υδατάνθρακες 29.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Thermomix® et moi N°3 C’est la saison 12 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sablés au parmesan

1ωρ.

Flan de carotte au romarin et au chèvre

1ωρ.

Salade de thon, haricots et avocat

20 λεπτ.

Œufs à la sauce aux herbes et biscuits de Pâques

50 λεπτ.

Carottes glacées au miel

1ωρ. 20 λεπτ.

Compotée de poivrons

35 λεπτ.

Riz à la noix de coco (arroz con coco)

35 λεπτ.

Curry végétarien

45 λεπτ.

Pain plié méditerranéen sans gluten

1ωρ. 15 λεπτ.

Boulettes de riz à la tomate

25 λεπτ.

Purée de pois mange-tout

35 λεπτ.

Bâtonnets de légumes

1ωρ. 10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων