Spiced carrot porridge

Spiced carrot porridge

4.5 61 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

8 portions

Υλικά

Topping

crème fraîche
100 g
Greek-style natural yoghurt
200 g
lemon juice and finely grated zest, no white pith
½

Porridge

walnuts plus extra for garnishing
60 g
carrots cut into pieces (4 cm)
280 g
rolled oats
160 g
full cream milk
950 g
pure maple syrup plus extra to serve
40 g
vanilla bean paste
1 tsp
raisins
30 g
ground cinnamon
1 tsp
ground nutmeg
¼ tsp
sea salt
1 pinch

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 100.7 mg

Πρωτεΐνη 10 g

Θερμίδες 1337.9 kJ / 318.5 kcal

Λιπαρά 17.5 g

Φυτικές ίνες 4.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.9 g

Υδατάνθρακες 29.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Entertaining with Dani Valent 95 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Wheat, nut and dairy free muesli slice

1ωρ. 45 λεπτ.

Greek-style yoghurt with honey walnuts

13ωρ. 5 λεπτ.

Yoghurt with apple and blueberry compote

13ωρ.

High protein natural yoghurt (Diabetes, TM6)

34ωρ. 20 λεπτ.

Spinach and leek frittata

40 λεπτ.

Grain-free granola (Noni Jenkins)

40 λεπτ.

Greens and ham egg white omelette (Diabetes)

25 λεπτ.

Green smoothie bowl with seeds and berries

10 λεπτ.

Sunday morning breakky bake

1ωρ. 15 λεπτ.

Blueberry jam

35 λεπτ.

Carrot cake smoothie bowl

10 λεπτ.

Poached Eggs

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων