Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 porce
Υλικά
-
50 gramů sýru parmazánu na kousky
-
citrónová kůra z ½ citrónu, tence okrájená, nejlépe bio
-
50 gramů červené cibule
-
30 gramů olivového oleje
-
1 stroužek česneku
-
200 gramů divoké rýže
-
100 gramů quinoy
-
1000 gramů vody
-
2 zeleninové bujóny2 vrchovaté čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
-
20 gramů citrónové šťávy
-
280 gramů brokolice na malé růžičky, velké napůl (2 cm)
-
60 gramů mraženého zeleného hrášku rozmrazeného
-
½ čajové lžičky soli
-
½ čajové lžičky pepře, černého, mletého
-
50 gramů čerstvého sýru
Διατροφή ανά 1 porci
Θερμίδες
485 kcal /
2029 kJ
Πρωτεΐνη
18 g
Λιπαρά
18 g
Υδατάνθρακες
60 g
Φυτικές ίνες
5.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Recepty roku 2016
12 Συνταγές
Τσεχία
Τσεχία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Červená smetanová čočka
15 λεπτ.
Plněné cukety s rajčatovou rýží
1ωρ. 40 λεπτ.
Ratatouille s těstovinami - z jednoho hrnce
35 λεπτ.
Tortelloni s gorgonzolou a špenátem - z jednoho hrnce
25 λεπτ.
Špenátové lívance s přelivem z gorgonzoly
1ωρ.
Pikantní rýže s cizrnou a červenou paprikou
Καμία βαθμολογία
Bramborové curry s květákem
1ωρ. 10 λεπτ.
Kari s lilkem, špenátem a čočkou
25 λεπτ.
Pirohy s kysaným zelím a houbami
3ωρ. 25 λεπτ.
Gnocchi trikolóra
25 λεπτ.
Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole
1ωρ.
Dýňové karbanátky se špaldou
1ωρ. 40 λεπτ.