Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 porce
Υλικά
-
sýru parmazánu na kousky50 gramů
-
citrónová kůra z ½ citrónu, tence okrájená, nejlépe bio
-
červené cibule50 gramů
-
olivového oleje30 gramů
-
stroužek česneku1
-
divoké rýže200 gramů
-
quinoy100 gramů
-
vody1000 gramů
-
2 zeleninové bujónyzeleninové dochucovací pasty2 vrchovaté čajové lžičky
-
citrónové šťávy20 gramů
-
brokolice na malé růžičky, velké napůl (2 cm)280 gramů
-
mraženého zeleného hrášku rozmrazeného60 gramů
-
soli½ čajové lžičky
-
pepře, černého, mletého½ čajové lžičky
-
čerstvého sýru50 gramů
Διατροφή ανά 1 porci
Θερμίδες
485 kcal /
2029 kJ
Πρωτεΐνη
18 g
Λιπαρά
18 g
Υδατάνθρακες
60 g
Φυτικές ίνες
5.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Recepty roku 2016
12 Συνταγές
Τσεχία
Τσεχία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Špagety all`arrabbiata - z jednoho hrnce (TM7)
30 λεπτ.
Zapečené gnocchi s brokolicí a sýrem s modrou plísní
35 λεπτ.
Kokosový Dhal
20 λεπτ.
Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou
25 λεπτ.
Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta
1ωρ.
Květákový RAW kuskus se zeleninou
20 λεπτ.
Kari s lilkem, špenátem a čočkou
25 λεπτ.
Hrášková kaše
13 λεπτ.
Červená smetanová čočka
15 λεπτ.
Hrachové kebaby
13ωρ. 30 λεπτ.
Okurkové lodičky s bulgurem a dýňovým rizotem
1ωρ. 15 λεπτ.
Bulky s ořechovou náplní a vajíčkovým salátem
1ωρ. 30 λεπτ.