Květákový RAW kuskus se zeleninou

Květákový RAW kuskus se zeleninou

4.1 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 porce

Υλικά

50 gramů extra panenského olivového oleje
20 gramů citrónové šťávy čerstvě vymačkané
1 špetka kari
1 špetka kurkumy (προαιρετικό πεδίο)
½ čajové lžičky soli
1 špetka pepře, černého, čerstvě umletého
500 gramů květáku
70 gramů mrkve oloupané, na kousky (3-4 cm)
30 gramů celerové natě na kousky (3-4 cm)
70 gramů cukety na kousky (3-4 cm)
10 cherry rajčat na čtvrtky
70 gramů žluté papriky na kostičky (1-2 mm)
4 - 5 snítek máty čerstvé pouze listy, omyté a osušené

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porce

Πρωτεΐνη 5 g

Θερμίδες 682 kJ / 163 kcal

Λιπαρά 13 g

Φυτικές ίνες 4 g

Υδατάνθρακες 7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

RAW Food 11 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Špenátovo-bramborová polévka s vaječnou omeletou

45 λεπτ.

Vegetariánské karbanátky

1ωρ. 10 λεπτ.

Hráškový krém s bazalkou

20 λεπτ.

Dýňové karbanátky se špaldou

1ωρ. 40 λεπτ.

Bezlepkové jahodové knedlíky (low carb) v páře

35 λεπτ.

Plněné cukety s rajčatovou rýží

1ωρ. 40 λεπτ.

Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole

1ωρ.

Sójový guláš s knedlíky v balíčku

1ωρ. 25 λεπτ.

Marinované palačinky s mangovým tvarohem

55 λεπτ.

Sejkory se skořicovou omáčkou

20 λεπτ.

Brambory se zelenými fazolkami a petrželovým pestem

35 λεπτ.

Grilované kačenky, vejce, omáčka z medvědího česneku, nové brambory

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων