Αναζήτηση
Tuna, Courgette and Red Pepper Lasagne

Tuna, Courgette and Red Pepper Lasagne
3.3 28 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • tinned chopped tomatoes
    400 g
  • ground cinnamon
    ¾ tsp
  • fine sea salt
    ¼ tsp
  • ground black pepper
    1 pinch
  • courgettes peeled in ribbons (approx. 500 g)
    2
  • sunflower oil for frying
    1 tsp
  • red peppers each pepper cut into 8 pieces
    3
  • tinned tuna, in brine 2 x 160 g (drained weight approx. 220 g)
    2
  • fresh parsley leaves chopped
    1 bunch
  • grated mozzarella
    80 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 189 kcal / 790 kJ
Πρωτεΐνη 21.2 g
Λιπαρά 6.7 g
Υδατάνθρακες 10.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Under 400 Calories 10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων
Lobster and Tarragon Risotto - Risotto con aragosta e dragoncello

Lobster and Tarragon Risotto - Risotto con aragosta e dragoncello

5(199)

35 λεπτ.

Salmon with Sticky Tomato Glaze

Salmon with Sticky Tomato Glaze

4.5(54)

40 λεπτ.

Greek-style Baked Cod with Bulgar Wheat

Greek-style Baked Cod with Bulgar Wheat

4(65)

1ωρ. 30 λεπτ.

Steamed Sea Bass with Watercress Orange Couscous

Steamed Sea Bass with Watercress Orange Couscous

4(14)

35 λεπτ.

Salmon en Croute with Lemon Risotto

Salmon en Croute with Lemon Risotto

4.5(56)

45 λεπτ.

Sea Bass with Lemon & Herb Couscous

Sea Bass with Lemon & Herb Couscous

4.5(109)

35 λεπτ.

Baked Parmesan Fish with Sweet Potato Mash

Baked Parmesan Fish with Sweet Potato Mash

4.5(133)

45 λεπτ.

Tuna Meatballs with Tomato Sauce - Polpette di tonno con salsa di pomodoro

Tuna Meatballs with Tomato Sauce - Polpette di tonno con salsa di pomodoro

4.5(25)

1ωρ. 45 λεπτ.

Salmon with Broccoli, Rice and Dill Sauce

Salmon with Broccoli, Rice and Dill Sauce

4(64)

45 λεπτ.

Steamed smoked haddock with new potatoes and spinach

Steamed smoked haddock with new potatoes and spinach

4(20)

45 λεπτ.

Fish Stew

Fish Stew

4.5(10)

45 λεπτ.

Guinness® Bread with Smoked Trout Topping and Watercress

Guinness® Bread with Smoked Trout Topping and Watercress

4.5(18)

1ωρ. 45 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων