Crumble de panais et courgettes

Crumble de panais et courgettes

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Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.

4 portions

Υλικά

Le crumble

de fromage à pâte pressée type vieux comté, coupé en morceaux
100 g
de mix de farines sans gluten
100 g
de beurre doux
35 g
d'huile d'olive
35 g
de pignons de pin (προαιρετικό πεδίο)
60 g
de poivre moulu
1 pincée

Les légumes

d'eau
200 g
d'herbes de Provence déshydratées
2 pincées
de tomates concassées en conserve
400 g
de panais émincé en rondelles fines
400 g
de courgette émincée en rondelles fines
500 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
4 pincées
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
2 pincées

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 553 kcal / 2295 kJ

Πρωτεΐνη 15.8 g

Λιπαρά 35.8 g

Υδατάνθρακες 39.5 g

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