Légumes croquants

Légumes croquants

4.6 23 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 portions

Υλικά

gousses d'ail pelées et dégermées
3
de gingembre frais pelé et coupé en morceaux
50 g
d'eau
500 g
de racine de lotus surgelée, en tranches
250 g
de pois gourmands équeutés
250 g
de champignons noirs déshydratés réhydratés 30 min dans l'eau froide
10 g
d'huile de colza
4 c. à soupe
de sauce d'huître
1 c. à soupe
1 c. à soupe de sauce de soja
sel
de graines de sésame grillées
1 c. à café

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 189 kcal / 792 kJ

Πρωτεΐνη 5 g

Λιπαρά 12 g

Υδατάνθρακες 15 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Saveurs Thermomix n°8 69 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sablés au parmesan

Sablés au parmesan

1ωρ.

Carottes marinées à la menthe

Carottes marinées à la menthe

25 λεπτ.

Flan de patate douce aux épices

Flan de patate douce aux épices

55 λεπτ.

Fondue de poireaux au chèvre

Fondue de poireaux au chèvre

40 λεπτ.

Gratin dauphinois aux cèpes

Gratin dauphinois aux cèpes

1ωρ. 30 λεπτ.

Champignons portobello farcis au quinoa et aux légumes

Champignons portobello farcis au quinoa et aux légumes

1ωρ. 10 λεπτ.

Tajine végétarien

Tajine végétarien

35 λεπτ.

Purée de pois mange-tout

Purée de pois mange-tout

35 λεπτ.

Gratin de butternut express

Gratin de butternut express

50 λεπτ.

Cuisson du quinoa

Cuisson du quinoa

30 λεπτ.

Boulgour oriental

Boulgour oriental

15 λεπτ.

Salade de betteraves, feta et noix

Salade de betteraves, feta et noix

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων