Bliss ball rocket skewers

Bliss ball rocket skewers

3.6 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

16 portions

Υλικά

shredded coconut
100 g
sunflower seeds
70 g
dried apricots
200 g
water
1 tbsp
dark coconut nectar syrup (see Tips)
20 - 30 g
coconut oil
1 tsp
fresh pineapple
½
watermelon
½
rockmelon
½
strawberries cut into rounds (5 mm)
16

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 19 mg

Πρωτεΐνη 2.9 g

Θερμίδες 622.3 kJ / 148.1 kcal

Λιπαρά 6.9 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.1 g

Υδατάνθρακες 16.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Hip Hip... Hooray! 85 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24ωρ. 10 λεπτ.

Cauliflower and ricotta pizza bases with blue cheese, pear and prosciutto

1ωρ. 50 λεπτ.

Raspberry crumble bars

40 λεπτ.

Vanilla protein balls

20 λεπτ.

Raw snickers slice

55 λεπτ.

Xian rou bao zi (steamed pork buns)

2ωρ. 30 λεπτ.

Coconut and beetroot balls

40 λεπτ.

Spiced nut clusters

35 λεπτ.

Baked broccoli bites with tofu mayonnaise

55 λεπτ.

Steamed chocolate sponges

40 λεπτ.

Soup dumplings (xiao long bao)

26ωρ. 50 λεπτ.

Fresh jalapeño dip

5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων