Hummus z domowym tahini

4.8 2.0K βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

Tahini

50 g ziaren sezamu
30 g oleju słonecznikowego

Hummus

240 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej, zalewę zachować
50 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do polania hummusu
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 ząbek czosnku
½ łyżeczki soli
¼ - ½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego (προαιρετικό πεδίο)
natka pietruszki, świeża, tylko liście do dekoracji

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 420 mg

Πρωτεΐνη 6.5 g

Θερμίδες 1386.7 kJ / 331.4 kcal

Λιπαρά 27.6 g

Φυτικές ίνες 5.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.5 g

Υδατάνθρακες 17.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Kolekcja powitalna - 7 odsłon gotowania w urządzeniu Thermomix® 223 Συνταγές
Πολωνία

LEKKIE KOLACJE III 20 Συνταγές
Πολωνία

PROSTE POMYSŁY 214 Συνταγές
Πολωνία

ŚNIADANIE 12 Συνταγές
Πολωνία

Twoje Cookidoo® - Gospodarz roku 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sos berneński

15min

Ketchup z dyni

40min

Masło z gorgonzolą i pieczonym czosnkiem

1h 10min

Wegetariański sos boloński z soczewicą

45min

Dip buraczkowy z serkiem kremowym

10min

Salsa z pieczonej papryki i śliwek

1h 30min

Kanapki z pastą z tofu

5min

Sos arrabbiata

40min

Ser labneh z ziołami w oliwie

85h 25min

Żółty ketchup

45min

Pasta wegetariańska

10min

Pâté z wędzonego pstrąga

1h 20min

Εμφάνιση όλων