Vellutata di piselli con filetto in citronette

Vellutata di piselli con filetto in citronette

4.4 17 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 porzioni

Υλικά

Citronette
  • di olio extravergine di oliva
    50 g
  • limone preferibilmente biologico, il succo spremuto fresco
    1
  • di sale
    ½ cucchiaino
  • di pepe nero macinato fresco
    1 pizzico
  • fili di erba cipollina fresca tritati
    8
Preparazione
  • carote
    3
  • zucchina
    1
  • peperone giallo a listarelle
    1
  • di sale + q.b.
    2 pizzichi
  • tranci di pesce spada
    2
  • di pepe nero macinato fresco
    1 pizzico
  • scalogno
    1
  • di olio extravergine di oliva + q.b.
    30 g
  • di patate a cubetti
    150 g
  • di piselli surgelati
    350 g
  • di acqua
    700 g
  • dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l)
    1

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 512 kcal / 2142 kJ
Πρωτεΐνη 36.3 g
Λιπαρά 30.7 g
Υδατάνθρακες 24.1 g
Φυτικές ίνες 2.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων