Marmitako (Thunfischeintopf)

Marmitako (Thunfischeintopf)

4.0 81 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

2 Portionen

Υλικά

natives Olivenöl
15 g
grüne Paprika in Stücken
½
Zwiebeln halbiert
50 g
Tomate (ca. 40 g), geviertelt
1
Knoblauchzehe
1
Paprika de la Vera
½ TL
Kartoffeln in Würfeln (3 cm)
300 g
Wasser
150 g
Salz
1 Prise
Thunfisch, frisch in Würfeln (3 cm)
130 g
glatte Petersilie, frisch abgezupft, grob gehackt
5 Stängel

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Πρωτεΐνη 19 g

Θερμίδες 1138 kJ / 272 kcal

Λιπαρά 9 g

Υδατάνθρακες 30 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Just for two 10 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Panierter Körner-Lachs mit Porree-Kartoffel-Stampf

Panierter Körner-Lachs mit Porree-Kartoffel-Stampf

40 min

Miesmuscheln mit Marinara-Sauce

Miesmuscheln mit Marinara-Sauce

45 min

Teriyaki-Lachs

Teriyaki-Lachs

40 min

Fischcurry

Fischcurry

45 min

Fischfrikadellen mit Reis, Brokkoli und Curry-Ingwer-Sauce

Fischfrikadellen mit Reis, Brokkoli und Curry-Ingwer-Sauce

1 h

Seelachs mit Kaiserschoten und Kräuteröl

Seelachs mit Kaiserschoten und Kräuteröl

45 min

Zander mit Gemüse-Kruste auf Blumenkohlpüree

Zander mit Gemüse-Kruste auf Blumenkohlpüree

40 min

Zander mit Spinat, Linguine und Beurre blanc

Zander mit Spinat, Linguine und Beurre blanc

35 min

Meeresfrüchte Korma

Meeresfrüchte Korma

40 min

Gambas Piri-Piri

Gambas Piri-Piri

25 min

Sellerie-Kartoffelstampf mit Kabeljau und Paprika-Salsa

Sellerie-Kartoffelstampf mit Kabeljau und Paprika-Salsa

1 h 5 min

Garnelen Curry

Garnelen Curry

30 min

Εμφάνιση όλων