法式野菜蒸糕&蒜香奶油蛤蜊、咖哩南瓜濃湯

法式野菜蒸糕&蒜香奶油蛤蜊、咖哩南瓜濃湯

3.0 2 βαθμολογίες
Προετοιμασία 1ωρ.
Σύνολο 2ωρ. 10 λεπτ.
2 人份

Υλικά

法式野菜蒸糕
  • (含川燙與料理用)
    1850 克
  • 紅蘿蔔 , 切片
    40 克
  • 新鮮四季豆 ,捏去頭尾、去莖
    30 克
  • 南瓜 , 去皮、去籽,切片
    30 克
  • 新鮮菠菜葉
    60 克
  • 4 顆
  • 低筋麵粉
    20 克
蒜香奶油蛤蜊
  • 蒜頭
    100 克
  • 奶油
    20 克
  • 1 小撮
  • 白酒
    50 克
  • 洋蔥 切條
    100 克
  • 黑胡椒粉
    ½ 茶匙
  • 新鮮蛤蜊,已吐沙,洗淨
    300 克
咖哩南瓜濃湯
  • 培根片 , 略切
    30 克
  • 洋蔥 ,切條
    100 克
  • 南瓜 ,去皮、去籽,切塊
    400 克
  • 馬鈴薯 , 去皮、切塊
    200 克
  • 800 克
  • 咖哩塊 (甜味)
    30 克
  • ½ 茶匙
  • 黑胡椒粉 ,少許,依個人口味調整

Διατροφή ανά 1 人份

Θερμίδες 811 kcal / 3393 kJ
Πρωτεΐνη 41 g
Λιπαρά 30 g
Υδατάνθρακες 100 g
Φυτικές ίνες 14 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων