Palak Paneer

Palak Paneer

4.4 44 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 porce

Υλικά

4 stroužky česneku
10 gramů čerstvého zázvoru na plátky (2 mm)
250 gramů cibule na čtvrtky
25 gramů slunečnicového oleje
½ čajové lžičky mořské soli
200 gramů rajčat na čtvrtky
1 zelená chilli paprička bez semínek
½ čajové lžičky chilli koření
½ čajové lžičky nastrouhaného muškátového oříšku
½ čajové lžičky mletého kmínu
1 čajová lžička garam masaly
300 gramů baby špenátu čerstvého
100 gramů kokosového mléka
20 gramů čerstvého koriandru
200 - 230 gramů sýru paneer, na kostky (2-3 cm)

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porci

Πρωτεΐνη 14.8 g

Θερμίδες 1449 kJ / 346 kcal

Λιπαρά 26.2 g

Υδατάνθρακες 12.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Indie 10 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Špenátovo-bramborová polévka s vaječnou omeletou

45 min

Vegetariánské karbanátky

1 godz. 10 min

Hráškový krém s bazalkou

20 min

Dýňové karbanátky se špaldou

1 godz. 40 min

Bezlepkové jahodové knedlíky (low carb) v páře

35 min

Plněné cukety s rajčatovou rýží

1 godz. 40 min

Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole

1 godz.

Květákový RAW kuskus se zeleninou

20 min

Sójový guláš s knedlíky v balíčku

1 godz. 25 min

Marinované palačinky s mangovým tvarohem

55 min

Sejkory se skořicovou omáčkou

20 min

Brambory se zelenými fazolkami a petrželovým pestem

35 min

Εμφάνιση όλων