Palak Paneer

Palak Paneer

4.6 31 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 porce

Υλικά

stroužky česneku
4
čerstvého zázvoru na plátky (2 mm)
10 gramů
cibule na čtvrtky
250 gramů
slunečnicového oleje
25 gramů
mořské soli
½ čajové lžičky
rajčat na čtvrtky
200 gramů
zelená chilli paprička bez semínek
1
chilli koření
½ čajové lžičky
nastrouhaného muškátového oříšku
½ čajové lžičky
mletého kmínu
½ čajové lžičky
garam masaly
1 čajová lžička
baby špenátu čerstvého
300 gramů
kokosového mléka
100 gramů
čerstvého koriandru
20 gramů
sýru paneer, na kostky (2-3 cm)
200 - 230 gramů

Διατροφή ανά 1 porci

Θερμίδες 346 kcal / 1449 kJ

Πρωτεΐνη 14.8 g

Λιπαρά 26.2 g

Υδατάνθρακες 12.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Indie 10 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Špagety all`arrabbiata - z jednoho hrnce (TM7)

Špagety all`arrabbiata - z jednoho hrnce (TM7)

30min

Zapečené gnocchi s brokolicí a sýrem s modrou plísní

Zapečené gnocchi s brokolicí a sýrem s modrou plísní

35min

Kokosový Dhal

Kokosový Dhal

20min

Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou

Veganská žampiónová masala s chilli a kurkumou

25min

Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta

Teplý čočkovo-chřestový salát s citrónovou marinádou a sýrem feta

1h

Květákový RAW kuskus se zeleninou

Květákový RAW kuskus se zeleninou

20min

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

Kari s lilkem, špenátem a čočkou

25min

Hrášková kaše

Hrášková kaše

13min

Červená smetanová čočka

Červená smetanová čočka

15min

Hrachové kebaby

Hrachové kebaby

13h 30min

Okurkové lodičky s bulgurem a dýňovým rizotem

Okurkové lodičky s bulgurem a dýňovým rizotem

1h 15min

Bulky s ořechovou náplní a vajíčkovým salátem

Bulky s ořechovou náplní a vajíčkovým salátem

1h 30min

Εμφάνιση όλων