Turbanti di spigola e arancio

Turbanti di spigola e arancio

4.6 25 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 porzioni

Υλικά

  • arance, preferibilmente biologiche
    3
  • di spigola (branzino) 4 filetti
    400 g
  • di olio extravergine di oliva
    2 - 3 cucchiai
  • di pane raffermo a pezzi
    70 g
  • di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
    1 mazzetto
  • di finocchietto selvatico le foglioline lavate e asciugate
    1 mazzetto
  • spicchio di aglio
    1
  • di sale
    10 g
  • di pepe bianco macinato
    1 pizzico
  • fili di erba cipollina fresca
    4
  • di porro a rondelle
    20 g
  • di burro
    30 g
  • di acqua
    150 g
  • di vino bianco
    150 g

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 357 kcal / 1494 kJ
Πρωτεΐνη 23.6 g
Λιπαρά 20.6 g
Υδατάνθρακες 20 g
Φυτικές ίνες 1.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων