Boulettes de poisson sauce menthe-coco

Boulettes de poisson sauce menthe-coco

4.4 63 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 portions

Υλικά

5 feuilles de laitue
80 g d'oignon coupé en deux
1 gousse d'ail
1 c. à café d'huile d'olive
1 citron vert non traité zeste et jus
10 brins de coriandre fraîche
400 g de filets de poisson blanc type lieu noir, coupé en morceaux
2 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de piment en poudre
900 g d'eau
250 g de riz basmati
160 g de lait de coco
20 feuilles de menthe fraîche

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 25.5 g

Θερμίδες 2097 kJ / 501 kcal

Λιπαρά 18.5 g

Φυτικές ίνες 3.8 g

Υδατάνθρακες 57.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Blog & co - Yummix Vol. I 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Moules au curry

40 min

Moules au roquefort

40 min

Seiche à la sauce tomate

1 godz. 15 min

Filets de truite au gin, crème de petits pois

13 godz.

Lotte à la provençale

50 min

Polenta aux crevettes de l'Etat de Géorgie

40 min

Saumon mariné sous-vide et galette de pomme de terre

1 godz. 20 min

Encornets sautés à l'ail et au chorizo

20 min

Blanquette de noix de saint-jacques

45 min

Homard rôti et sauce au cidre

45 min

Ragoût de pois chiches, petits pois et poulpe

45 min

Papillotes de lieu jaune, fondue de poireaux

35 min

Εμφάνιση όλων