Zupa krem z soczewicy z kurkumą

Zupa krem z soczewicy z kurkumą

2.7 98 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 porcji

Υλικά

cebuli pokrojonej w ćwiartki
100 g
oliwy z oliwek
20 g
ryżu
100 g
czerwonej soczewicy, suszonej
200 g
wody wrzącej
1200 g
cynamonu, mielonego
¼ łyżeczki
gałki muszkatołowej, mielonej
¼ łyżeczki
kminu rzymskiego, mielonego
¼ łyżeczki
kolendry, mielonej
¼ łyżeczki
kurkumy, mielonej
1 - 2 łyżeczki
soli
1 - 2 łyżeczki
pieprzu czarnego, mielonego
½ - 1 łyżeczka
sok z cytryny świeżo wyciśnięty, do podania
natka pietruszki, świeża, tylko liście drobno posiekana, do podania

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 218 kcal / 912.1 kJ

Πρωτεΐνη 9.6 g

Λιπαρά 3.9 g

Υδατάνθρακες 36.9 g

Φυτικές ίνες 4.2 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.6 g

Νάτριο 592.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

KUCHNIA BLISKIEGO WSCHODU 11 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Szwajcarski krupnik

Szwajcarski krupnik

40 Min

Kapuśniak

Kapuśniak

50 Min

Zupa z kiszonych ogórków

Zupa z kiszonych ogórków

45 Min

Prowansalska zupa warzywna z domowym pesto

Prowansalska zupa warzywna z domowym pesto

1 Std. 15 Min

Zupa pomidorowa jak u babci

Zupa pomidorowa jak u babci

45 Min

Zupa z pomidorów i cukinii

Zupa z pomidorów i cukinii

55 Min

Zupa pomidorowa z ryżem i kurczakiem

Zupa pomidorowa z ryżem i kurczakiem

40 Min

Zupa grochowa

Zupa grochowa

1 Std.

Zupa z kurczakiem i makaronem orzo

Zupa z kurczakiem i makaronem orzo

45 Min

Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur

Turecka zupa z czerwonej soczewicy i kaszy bulgur

30 Min

Zupa ogórkowa

Zupa ogórkowa

30 Min

Zupa szczawiowa

Zupa szczawiowa

35 Min

Εμφάνιση όλων