Marynata tandoori

Marynata tandoori

4.6 38 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

400 g

Υλικά

1 łyżeczka nasion kardamonu
3 ziarna ziela angielskiego
1 goździk
1 liść laurowy, suszony
5 - 10 g kolendry, świeżej
10 g skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
3 ząbki czosnku
15 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
80 g czerwonej cebuli pokrojonej w ćwiartki
150 g jogurtu naturalnego
50 g koncentratu pomidorowego
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
20 g oleju słonecznikowego
1 łyżka papryki słodkiej, mielonej
1 łyżeczka papryki ostrej, mielonej
½ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
½ łyżeczki kurkumy, mielonej
½ - 1 łyżeczka chili, mielonego
1 ½ łyżeczki soli

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 100 g

Πρωτεΐνη 3.2 g

Θερμίδες 425 kJ / 101.5 kcal

Λιπαρά 6.3 g

Φυτικές ίνες 1.2 g

Υδατάνθρακες 9.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

DANIA MIĘSNE 65 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Chrzan z jabłkami

15 Min

Pasztet na Wielkanoc

2 Std. 10 Min

Chrzan tarty podstawowy

10 Min

Wielkanocny chrzan z migdałami

25 Min

Pasztet

3 Std.

Wielkanocny pasztet z królika

3 Std.

Pasztet z piersi indyka

2 Std.

Pasztet po krakowsku

2 Std. 40 Min

Pełnoziarniste spaghetti w kremowym sosie z soczewicy i marchewki (TM7)

1 Std.

Krem chrzanowo - żurawinowy

15 Min

Zielony sos wielkanocny

1 Std. 20 Min

Olej aromatyzowany czosnkiem niedźwiedzim

8 Std. 15 Min

Εμφάνιση όλων