Thon encebollado

Thon encebollado

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Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

4 portions

Υλικά

d'oignons jaunes coupés en rondelles
600 g
gousse d'ail coupée en lamelles
1
d'huile d'olive
100 g
de sel à ajuster en fonction des goûts
1 c. à café
de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
1 pincée
de vin blanc
50 g
de thon frais albacore (800 g env.)
1 - 2 tranches
d'eau
250 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 541 kcal / 2263 kJ

Πρωτεΐνη 50.8 g

Λιπαρά 33 g

Υδατάνθρακες 8.4 g

Φυτικές ίνες 2.1 g

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