Συσκευές & Αξεσουάρ
Kichererbsensuppe mit Blattspinat
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
6 Portionen
Υλικά
-
Kichererbsen, getrocknet100 g
-
Karotten in Stücken200 g
-
gemischtes Gemüse (z. B. Zucchini, rote Paprikaschoten, Paradeiser), in Stücken200 g
-
Zwiebeln halbiert120 g
-
Knoblauchzehen2 - 3
-
frischer Ingwer geschält (ca. 5 mm)1 Scheibe
-
Butter in Stücken40 g
-
Wasser1100 g
-
Tomatenmark20 g
-
Salz1 TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen½ TL
-
Currypulver1 ½ TL
-
1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
-
Blattspinat, frisch in Streifen geschnitten100 - 125 g
-
Zitronensaft, frisch gepresst20 g
-
Sauerrahm6 TL
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Πρωτεΐνη
5 g
Θερμίδες
619 kJ /
148 kcal
Λιπαρά
8 g
Φυτικές ίνες
5 g
Υδατάνθρακες
14 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Best of 2019
24 Συνταγές
Αυστρία
Αυστρία
Frisch aus dem Garten
18 Συνταγές
Αυστρία
Αυστρία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνRinderkraftsuppe (aus Suppenfleisch)
3ωρ. 45 λεπτ.
Vietnamesische Beef Pho
1ωρ. 45 λεπτ.
Burgenländische Krautsuppe mit Speck
55 λεπτ.
Pannonische Krautsuppe (vegetarisch)
1ωρ.
Hühner-Nudel-Suppe mit Käseklößchen
1ωρ. 10 λεπτ.
Weiße-Bohnen-Suppe mit Kartoffeln und Chorizo
35 λεπτ.
Erbsen-Möhren-Eintopf
1ωρ.
Reissuppe (Congee)
4ωρ. 5 λεπτ.
Selleriesuppe mit Kurkuma & RUPP Emmentaler
35 λεπτ.
Cremige Kidneybohnen-Kokos-Suppe mit Tortilla-Chips
30 λεπτ.
Minestrone
40 λεπτ.
Rahmsuppe mit Fisolen
35 λεπτ.