Orzo, cavolfiore e pollo

Orzo, cavolfiore e pollo

3.9 16 βαθμολογίες
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
4 porzioni

Υλικά

  • di cimette di cavolfiore
    600 g
  • di sale rosa dell'himalaya + q.b.
    15 g
  • di olio extravergine di oliva + q.b.
    60 g
  • di cipolla rossa a fette
    100 g
  • di origano secco
    1 pizzico
  • foglie di basilico fresche lavate
    4
  • filetti di petto di pollo spessi (150 g l'uno)
    4
  • di pomodori pachino a metà
    100 g
  • di acqua
    900 g
  • di dado per brodo vegetale
    1 cucchiaino
  • di orzo perlato
    200 g

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 516 kcal / 2159 kJ
Πρωτεΐνη 45.5 g
Λιπαρά 19.8 g
Υδατάνθρακες 41.7 g
Φυτικές ίνες 8.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων