Ensalada fresca de quinoa

Ensalada fresca de quinoa

4.8 59 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

6 porciones

Υλικά

Quinoa

1000 g de agua
1 ½ cucharadita de sal fina
20 g de aceite de oliva
250 g de quinoa en grano

Ensalada

50 g de queso feta en trozos
1 pieza de lechuga romana
agua la necesaria para cubrir la lechuga
100 g de garbanzo, enlatado escurridos
150 g de pepino con cáscara, sin semillas y en trozos
200 g de jitomate guaje sin semillas y en trozos

Aderezo de cilantro

30 g de jugo de limón verde, recién exprimido
1 cucharadita de sal fina
40 g de aceite de oliva
10 g de hojas de cilantro, frescas

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porción

Πρωτεΐνη 5 g

Θερμίδες 840 kJ / 200 kcal

Λιπαρά 13 g

Φυτικές ίνες 3 g

Υδατάνθρακες 18 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

FESTEJA A MAMÁ 10 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ceviche de pescado

3ωρ. 25 λεπτ.

Alcachofas con aderezo de ajo

1ωρ. 15 λεπτ.

Tabule de quinoa

10 λεπτ.

Bolas de garbanzos y jamón con calabaza frita

20 λεπτ.

Ensalada de quinoa

25 λεπτ.

Aderezo César para ensalada

10 λεπτ.

Rebanadas de portobello con chimichurri de aguacate

30 λεπτ.

Pastes hidalguenses

1ωρ. 50 λεπτ.

Tortitas de coliflor con aderezo de yogur

40 λεπτ.

Alcachofas a la cerveza

45 λεπτ.

Camarones para pelar con mayonesa de tabasco

20 λεπτ.

Huevos gratinados rellenos de jamón

20 λεπτ.

Εμφάνιση όλων