Ensalada fresca de quinoa

Ensalada fresca de quinoa

4.8 37 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

6 porciones

Υλικά

Quinoa

de agua
1000 g
de sal fina
1 ½ cucharadita
de aceite de oliva
20 g
de quinoa en grano
250 g

Ensalada

de queso feta en trozos
50 g
de lechuga romana
1 pieza
agua la necesaria para cubrir la lechuga
de garbanzo, enlatado escurridos
100 g
de pepino con cáscara, sin semillas y en trozos
150 g
de jitomate guaje sin semillas y en trozos
200 g

Aderezo de cilantro

de jugo de limón verde, recién exprimido
30 g
de sal fina
1 cucharadita
de aceite de oliva
40 g
de hojas de cilantro, frescas
10 g

Διατροφή ανά 1 porción

Θερμίδες 200 kcal / 840 kJ

Πρωτεΐνη 5 g

Λιπαρά 13 g

Υδατάνθρακες 18 g

Φυτικές ίνες 3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

FESTEJA A MAMÁ 10 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ensalada de quinoa

Ensalada de quinoa

25 λεπτ.

Tostadas de rajas con pollo

Tostadas de rajas con pollo

40 λεπτ.

Ensalada de alubias blancas

Ensalada de alubias blancas

5 λεπτ.

Tortitas de carne en salsa verde

Tortitas de carne en salsa verde

1ωρ. 40 λεπτ.

Tabule de quinoa

Tabule de quinoa

10 λεπτ.

Revuelto de ajetes

Revuelto de ajetes

10 λεπτ.

Salpicón de legumbres con palitos de cangrejo

Salpicón de legumbres con palitos de cangrejo

10 λεπτ.

Totopos con requesón

Totopos con requesón

1ωρ. 20 λεπτ.

Croque monsieur

Croque monsieur

30 λεπτ.

Ensalada de pepino, aguacate y garbanzos crujientes

Ensalada de pepino, aguacate y garbanzos crujientes

45 λεπτ.

Nuggets de pollo

Nuggets de pollo

20 λεπτ.

Ensalada de lentejas y berros

Ensalada de lentejas y berros

1ωρ. 25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων