Συσκευές & Αξεσουάρ
Insalata di farro e pollo
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
6 porzioni
Υλικά
-
1200 g di acqua
-
1 cucchiaino di sale + q.b.
-
350 g di farro perlato sciacquato (tempo di cottura 20-25 minuti)
-
200 g di peperoni rossi puliti e a dadini (circa 0.5 cm)
-
300 g di petto di pollo a striscioline (circa 5x1 cm)
-
50 g di olio extravergine di oliva
-
2 pizzichi di pepe nero macinato + q.b.
-
40 g di mandorle pelate
-
40 g di scalogno
-
4 - 5 rametti di erbe aromatiche fresche miste (es. prezzemolo, coriandolo), le foglioline lavate ed asciugate
-
20 g di aceto balsamico20 g di aceto di vino
-
20 g di succo di limone (προαιρετικό πεδίο) spremuto fresco
-
60 g di rucola fresca, lavata
-
20 g di frutta secca mista sgusciata20 g di pinoli sgusciati
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porzione
Πρωτεΐνη
19 g
Θερμίδες
1224 kJ /
292 kcal
Λιπαρά
15 g
Φυτικές ίνες
5 g
Υδατάνθρακες
19 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
A piedi nudi nel parco
50 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Idee gustose
177 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
La magia del vapore
72 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBroéto chioggiotto
1sa 10 dk
Burger vegan
5sa
Polpettine di ricotta con crema di zucca e riso basmati
40 dk
Bocconcini di pesce con crema di zucca e riso basmati
35 dk
Bocconcini di pollo con crema di zucca e riso basmati
40 dk
Insalata di cous cous con verdure estive e pollo
1sa 45 dk
Insalata di farro con fagiolini, pomodori e calamaretti
1sa 30 dk
Curry di verdure e tempeh
1sa
Menù: Insalata di farro e frittatine monoporzioni
1sa
Menù: Crema di carote e polpette di vitello
1sa 30 dk
Menù: Involtini di pollo, contorno di carote e patate
1sa
Menù: Crema di zucchine, merluzzo alle erbe, contorno di peperoni
1sa 30 dk