Συσκευές & Αξεσουάρ
Soupe petits pois gingembre, saumon citron et brocoli
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
80 g d'huile d'olive
-
50 g de sauce de soja
-
½ c. à café de sucre roux
-
1 citron jaune non traité zeste et jus
-
4 filets de saumon frais, parés et désarêtés (150-180 g chacun)
-
100 g d'échalotes coupées en deux
-
1 gousse d'ail
-
100 g de blanc de poireau coupé en tronçons
-
20 - 30 g de gingembre frais (προαιρετικό πεδίο) épluché
-
100 g de céleri branche coupé en morceaux
-
350 g de petits pois surgelés
-
450 g d'eau
-
2 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
400 g de brocoli détaillé en bouquets
-
2 pincées de poivre noir moulu à ajuster en fonction des goûts
-
50 - 100 g de crème, env. 18% m.g. à ajuster en fonction des goûts
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Πρωτεΐνη
46 g
Θερμίδες
2782 kJ /
664 kcal
Λιπαρά
43 g
Φυτικές ίνες
9.4 g
Υδατάνθρακες
19 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPorridge au bacon, aux poireaux et aux dattes
30 min.
Newcomer
1h 30 min.
Ailes de poulet sauce au cidre et légumes vapeur
45 min.
Poulet au citron et riz
45 min.
Tonnato de dinde avec salade de pommes de terre tiède
1h 30 min.
Batch-Cooking : Salade tiède de légumes. Spaghetti aux tomates et aux champignons. Poulet, riz et sauce aux poivrons
1h
Soupe de pommes de terre au safran, au chorizo et aux noix de Saint-Jacques
30 min.
Spaghettis à la sauce au potiron et aux noisettes
30 min.
Soupe à l'oignon et au chorizo
30 min.
Aiguillettes de dinde au blé et sauce crémeuse à l'orange
30 min.
Tomates farcies façon chakchouka et œufs pochés
30 min.
Pavé de thon à la tomate et riz, verrine à la pêche
45 min.