Saumon au quinoa et pamplemousse

3.9 11 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

2 portions

Υλικά

d'amandes émondées
20 g
d'oignons nouveaux sans la partie verte
50 g
d'huile d'olive et un peu pour le plat
50 g
de quinoa rincé
120 g
d'eau
400 g
cube de bouillon de légumes émietté
1
de poivre moulu
1 ¼ c. à café
de filet de saumon frais, paré et désarêté coupé en deux morceaux
500 g
de moutarde au miel
30 g
de gingembre en poudre
2 c. à café
de sel
1 c. à café
de pamplemousse
250 g
d'olives dénoyautées
60 g
feuilles de menthe fraîche
6
de vinaigre de framboise
25 g
de feta
50 g

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 1191.8 kcal / 4986.6 kJ

Πρωτεΐνη 67.1 g

Λιπαρά 75.7 g

Υδατάνθρακες 58.5 g

Φυτικές ίνες 9.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 15.8 g

Νάτριο 1656 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Vous les femmes 10 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Terrine aux deux poissons

Terrine aux deux poissons

1ωρ.

Poisson au curry

Poisson au curry

55 λεπτ.

Wok de crevettes et légumes

Wok de crevettes et légumes

40 λεπτ.

Raie aux câpres

Raie aux câpres

45 λεπτ.

Blanquette de noix de saint-jacques

Blanquette de noix de saint-jacques

45 λεπτ.

Moules à la sauce chorizo

Moules à la sauce chorizo

1ωρ.

Lieu vapeur et couscous au citron vert

Lieu vapeur et couscous au citron vert

35 λεπτ.

Moules à l'espagnole

Moules à l'espagnole

50 λεπτ.

Moules farcies au beurre d'ail

Moules farcies au beurre d'ail

35 λεπτ.

Crêpes salées sans gluten aux fruits de mer

Crêpes salées sans gluten aux fruits de mer

1ωρ.

Poisson sauce aigre-douce

Poisson sauce aigre-douce

50 λεπτ.

Soles aux herbes vapeur, mousseline de carotte

Soles aux herbes vapeur, mousseline de carotte

1ωρ. 5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων