
Συσκευές & Αξεσουάρ
Consommé de maïs au poulet, flans de brocoli
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.
8 portions
Υλικά
Les flans de brocoli
-
500 g d'eau
-
400 g de brocoli détaillé en bouquets
-
beurre pour les ramequins
-
4 œufs
-
150 g de crème liquide 30-40% m.g.
-
1 - 1 ½ c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
¼ c. à café de poivre noir moulu à ajuster en fonction des goûts
-
1 pincée de noix de muscade fraîchement râpée
Le consommé de maïs au poulet
-
2 gousses d'ail
-
140 g d'oignons coupés en deux
-
60 g de beurre coupé en morceaux
-
280 - 320 g de grains de maïs doux en conserve égouttés
-
350 - 400 g d'escalopes de poulet, sans peau coupées en morceaux (3 cm)
-
900 g d'eau
-
2 c. à café de fond de volaille en pâte maison
-
1 piment vert frais (προαιρετικό πεδίο) (par ex. jalapeño), épépiné et émincé
-
200 - 300 g crème liquide 30-40% m.g.
-
½ c. à café sel à ajuster en fonction des goûts
-
½ c. à café de cumin en poudre
-
½ c. à café de paprika doux en poudre
-
2 c. à soupe de coriandre fraîche ciselées
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
367 kcal /
1537 kJ
Πρωτεΐνη
19 g
Λιπαρά
27 g
Υδατάνθρακες
10 g
Φυτικές ίνες
3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPilons de poulet au miel, purée pomme de terre-poireau
1ωρ.
Bar à la portugaise
2ωρ.
Ailes de poulet sauce au cidre et légumes vapeur
45 λεπτ.
Bar cuit à l'italienne, sauce aux poivrons grillés et salade de fenouil
40 λεπτ.
Cabillaud à la grecque et boulgour
1ωρ. 30 λεπτ.
Bar cuit au four à l'italienne avec trempette aux poivrons grillés et salade de fenouil
40 λεπτ.
Bar et fenouils caramélisés
1ωρ. 15 λεπτ.
Poisson à la thaïe
1ωρ.
Champignons portobello farcis au quinoa et aux légumes
1ωρ. 10 λεπτ.
Ris de veau aux oignons nouveaux
3ωρ.
Newcomer
1ωρ. 30 λεπτ.
Poulet au citron et riz
45 λεπτ.