
Συσκευές & Αξεσουάρ
Soupe de pâtes, roulé de porc et ses légumes, dessert vapeur à la framboise et muffins aux fruits rouges
Προετοιμασία 45 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 15 λεπτ.
4 portions
Υλικά
Les muffins aux fruits rouges et le dessert vapeur à la framboise
-
de confiture de framboises (40 g)4 c. à café
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œufs2
-
de sucre en poudre200 g
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de beurre coupé en morceaux60 g
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de lait200 g
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d'extrait naturel de vanille½ c. à café
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de farine de blé200 g
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de levure chimique (1 sachet)2 c. à café
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de framboises fraîches200 g
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de myrtilles fraîches150 g
Le roulé de porc
-
d'épaule de porc, désossée en un seul morceau et ouverte en portefeuille (env.1.5 cm d'épaisseur)500 - 600 g
-
de sel à ajuster en fonction des goûts1 pincée
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de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts1 pincée
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de bacon fines4 - 5 tranches
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de tomates séchées20 g
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de parmesan coupé en morceaux30 g
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de persil frais équeutés5 brins
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œuf1
Les légumes et la soupe de pâtes
-
gousse d'ail1
-
d'oignon émincé100 g
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de carotte coupée en rondelles (5 mm)130 g
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de légumes variés (par ex. poivrons rouge et vert, céleri), coupés en morceaux70 - 80 g
-
d'huile d'olive extra vierge30 g
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de vin blanc (προαιρετικό πεδίο)50 g
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de sel à ajuster en fonction des goûts½ c. à café
-
de fond de légumes maison1 c. à café bombée
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d'eau1000 g
-
de pommes de terre coupées en rondelles (5 mm)250 g
-
de courgette coupée en rondelles (1 cm)160 g
-
de tomates mûres coupées en rondelles (1 cm)150 g
-
d'origan déshydraté½ c. à café
-
de pâtes sèches courtes, type macaronis coudés pour soupe60 g
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
1299 kcal /
5439 kJ
Πρωτεΐνη
49 g
Λιπαρά
59 g
Υδατάνθρακες
133 g
Φυτικές ίνες
11.6 g
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