Sardines en papillote, salade de haricots verts

Sardines en papillote, salade de haricots verts

4.5 6 βαθμολογίες
Προετοιμασία 35 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
4 portions

Υλικά

Les sardines en papillote
  • sardines fraîches entières, vidées et nettoyées (70-80 g chacune) (voir "Variante(s)")
    8
  • huile d'olive extra vierge pour huiler
  • de sel
    4 pincées
La salade de haricots verts
  • œufs
    2
  • d'eau
    500 g
  • de haricots verts frais
    500 g
    500 g de haricots verts surgelés, coupés en tronçons
  • de tomates cerise coupées en deux
    250 g
  • de ciboule ou d'oignons nouveaux, coupés en julienne
    80 g
  • d'huile d'olive extra vierge
    40 g
  • de vinaigre
    15 g
  • de sel
    2 - 3 pincées

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 360 kcal / 1504 kJ
Πρωτεΐνη 30 g
Λιπαρά 21 g
Υδατάνθρακες 10 g
Φυτικές ίνες 3.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων