
Συσκευές & Αξεσουάρ
Kurczak miodowo-limonkowy i chutney z mango
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
Kurczak marynowany
-
miodu30 g
-
pieprzu czarnego, świeżo mielonego½ łyżeczki
-
soli½ łyżeczki
-
papryki, mielonej słodkiej1 łyżeczka
-
ząbek czosnku1
-
limonka ekologiczna, skórka bez białych błonek, pokrojona na 1 cm kawałki i sok1
-
piersi z kurczaka ze skrzydłem, bez skóry (ok. 800 g) (patrz wskazówka)4
Chutney z mango i supreme z kurczaka gotowane na parze
-
kolendry, świeżej10 - 15 g
-
limonek ekologicznych, skórka bez białych błonek, pokrojona na 1 cm kawałki i sok3 - 6
-
ząbki czosnku2
-
cebuli pokrojonej w ćwiartki100 g
-
czerwonej papryki pokrojonej na kawałki75 g
-
papryczki chili jalapeño, świeże bez gniazd nasiennych1 - 2
-
mango, dojrzałego tylko miąższ, pokrojonego na 1-2 cm kawałki500 g
-
soli2 łyżeczki
-
cukru100 g
-
wody250 g
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
321 kcal /
1346 kJ
Πρωτεΐνη
43 g
Λιπαρά
1 g
Υδατάνθρακες
31 g
Φυτικές ίνες
2.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

DOBRY SMAK NA KAŻDYM POZIOMIE
72 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνKotlety schabowe w żytniej panierce, ziemniaki i duszona młoda kapusta
1ωρ. 45 λεπτ.
Kurczak z młodymi ziemniakami i surówką z selera
3ωρ. 5 λεπτ.
Polędwiczki wieprzowe w kremowym sosie paprykowym z makaronem
1ωρ. 20 λεπτ.
Steki z masłem ziołowym, ziemniakami i brokułami
45 λεπτ.
Pełnoziarniste tacos z szarpaną wieprzowiną w sosie piwnym
4ωρ. 55 λεπτ.
Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej
1ωρ. 15 λεπτ.
Pikantna cielęcina z papryką
30 λεπτ.
Eskalopki cielęce w sosie śmietanowym z pieczarkami
45 λεπτ.
Curry z jagnięciny i papryki (Bhoona Gosht)
1ωρ. 15 λεπτ.
Polędwiczki wieprzowe w papilotach z czosnkiem i porem
45 λεπτ.
Pulpety w sosie pomidorowym z pieczarkami
1ωρ. 10 λεπτ.
Bibimbap burrito
45 λεπτ.