Kaczka w pięciu smakach z grzybami, azjatyckimi warzywami i ryżem

4.4 562 βαθμολογίες
Προετοιμασία 45 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 5 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2-3 mm plastry
    15 g
  • ząbki czosnku
    2
  • czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych
    ½ - 1
  • grzybów, świeżych
    250 g
  • pierś z kaczki, ze skórą, bez kości
    700 g
    700 g filetów z piersi kurczaka, ze skórą
  • przyprawy chińskiej 5 smaków, w proszku kupnej lub wykonanej w TM (patrz wskazówki)
    2 - 3 łyżki
  • soli
    2 szczypty
  • wody
    1200 g
  • koncentrat bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    2 łyżeczki
    2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l)
  • sosu sojowego
    80 g
  • ryżu długoziarnistego
    200 g
  • kapusty pak choi pokrojonej na kawałki
    200 g
    200 g kapusty pekińskiej, pokrojonej na kawałki
  • różyczek brokułu pokrojonych na 2 cm kawałki
    100 g
  • oleju sezamowego (10 g)
    2 łyżeczki
  • miodu (ok. 80 g)
    3 - 4 łyżki

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 530.1 kcal / 2218 kJ
Πρωτεΐνη 44.1 g
Λιπαρά 11.1 g
Υδατάνθρακες 63.2 g
Φυτικές ίνες 2.1 g
Κορεσμένα λιπαρά 2.9 g
Νάτριο 1336.8 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων