
Συσκευές & Αξεσουάρ
Moqueca
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.
4 porzioni
Υλικά
-
lime preferibilmente biologici, il succo e la scorza a striscioline (senza la parte bianca)2
-
di filetti di pesce bianco (es. nasello)500 g
-
di code di gambero250 g
-
di sale + q.b.1 cucchiaino
-
di pepe nero macinato1 pizzico
-
di prezzemolo fresco le foglioline lavate ed asciugate3 rametti
-
spicchio di aglio senza anima1
-
di cipolla dorata in quarti120 g
-
peperoncino secco piccante1
-
di olio extravergine di oliva50 g
-
di peperoni rossi puliti e a listarelle (0.5 mm circa)150 g
-
di semi di coriandolo1 cucchiaino
-
di latte di cocco200 g
-
di acqua300 g
Διατροφή ανά 1 porzione
Θερμίδες
293 kcal /
1223 kJ
Πρωτεΐνη
30.8 g
Λιπαρά
15.9 g
Υδατάνθρακες
7.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Calore nel piatto
68 Συνταγές
Ιταλία
Ιταλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMinestra a crudo
30 λεπτ.
Caldo verde
35 λεπτ.
Lenticchie in umido
1ωρ.
Zuppa piccante ai funghi (vegan)
40 λεπτ.
Zuppa di patate e porri al tartufo (vegan)
35 λεπτ.
Zuppa marchigiana di legumi e salsiccia
45 λεπτ.
Zuppa di cavolo, porri e ceci
30 λεπτ.
Minestra di zucca, castagne e fagioli
40 λεπτ.
Zuppa con spaghetti di Daikon
Καμία βαθμολογία
Minestra di riso integrale con verdure e Parmigiano
1ωρ. 10 λεπτ.
Minestra di riso e ceci
30 λεπτ.
Zuppa di lenticchie e orzo perlato
55 λεπτ.