Insalata di pesce spada e pinoli

Insalata di pesce spada e pinoli

4.2 13 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
4 porzioni

Υλικά

Insalata di pesce spada e pinoli
  • di prezzemolo fresco le foglioline lavate e asciugate
    2 rametti
  • di menta fresca le foglioline lavate e asciugate
    1 rametto
  • grani di pepe rosso
    4 - 5
  • limone il succo spremuto fresco
    1
  • di sale
    1 pizzico
  • di olio extravergine di oliva + q.b.
    30 g
  • di pesce spada in tranci
    600 g
  • di acqua
    500 g
  • pomodori ciliegino in quarti
    10
  • cetrioli sbucciati e a rondelle
    1 - 2
  • di pinoli
    15 g

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 335 kcal / 1402 kJ
Πρωτεΐνη 31.5 g
Λιπαρά 22.2 g
Υδατάνθρακες 2.3 g
Φυτικές ίνες 1.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων