Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Arroz integral con atún y alcachofas
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
6 raciones
Υλικά
-
1800 g de agua
-
2 cucharaditas de sal
-
320 g de arroz integral (40 minutos de cocción)
-
1 chalota en mitades
-
3 filetes de anchoa en aceite
-
10 g de aceitunas sin hueso (verdes o negras)
-
10 g de alcaparras
-
1 guindilla roja seca (προαιρετικό πεδίο) (sin semillas ni pedúnculo)
-
30 g de aceite de oliva
-
3 corazones de alcachofa frescos o congelados (en mitades)
-
100 g de tomate troceado en conserva
-
100 g de atún en aceite (escurrido)
Διατροφή ανά 1 ración
Θερμίδες
277.7 kcal /
1161 kJ
Πρωτεΐνη
9.5 g
Λιπαρά
7.9 g
Υδατάνθρακες
42.2 g
Φυτικές ίνες
2.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Vida sana
88 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Risotto integral de espárragos y puerros
1h
Espaguetis negros con gambas agridulces
30min
Salteado de arroz con verduras y tortilla
50min
Conchas con tomate fresco y queso de cabra
35min
Lasaña de sepia
1h 30min
Pasta con berenjena y pez espada
30min
Pasta con queso feta al horno
30min
Tallarines trufados a la carbonara
25min
Croquetas de arroz con mozarella
40min
Maki sushi de aguacate y salmón (Japón)
1h
Espaguetis integrales con salchichas frescas para dos
40min
Conchas de pasta rellenas con queso crema y espinacas
1h