Salada de maçã com nozes

Salada de maçã com nozes

3.7 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

6 doses

Υλικά

noz
150 g
couve branca cortada em pedaços grandes
200 g
maçã Granny Smith (4 unid. aprox.) cortadas em quartos s/ caroços
800 g
iogurte natural
250 g
ketchup
3 c. sopa de
Sal q.b. p/ temperar
Pimenta q.b. p/ temperar
rabanetes cortados às rodelas finas
12

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 287 kcal / 1200.9 kJ

Πρωτεΐνη 6.5 g

Λιπαρά 18 g

Υδατάνθρακες 28.6 g

Φυτικές ίνες 6.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.4 g

Νάτριο 113.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

SOS 9 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Batatas "fritas" saudáveis

Batatas "fritas" saudáveis

40 λεπτ.

Arroz de linguiça e castanhas

Arroz de linguiça e castanhas

30 λεπτ.

Arroz malandrinho de tomate

Arroz malandrinho de tomate

55 λεπτ.

Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos

Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos

1ωρ.

Tortilha espiralizada

Tortilha espiralizada

35 λεπτ.

Migas de espargos

Migas de espargos

45 λεπτ.

Esparregado de feijão-verde

Esparregado de feijão-verde

45 λεπτ.

Salada de cenoura e maçã espiralizadas com feta e frutos secos

Salada de cenoura e maçã espiralizadas com feta e frutos secos

15 λεπτ.

Magusto

Magusto

50 λεπτ.

Massa integral com legumes salteados

Massa integral com legumes salteados

35 λεπτ.

Naan

Naan

1ωρ.

Salada de batata com vinagrete de ervas

Salada de batata com vinagrete de ervas

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων