Couve-de-bruxelas e chuchu no forno com molho de anchovas

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

4 doses

Υλικά

chuchu cortado em pedaços que caibam no bocal da mandolina Bimby®
300 g
couve-de-bruxelas
500 g
queijo parmesão cortado ao meio verticalmente
100 g
sal
1 c. chá de
pão de véspera cortado em cubos
150 g
azeite mais 1 fio p/ temperar
40 g
tomilho só as folhas
5 pés de
limão
1
mistura de ervas aromáticas frescas só as folhas (a gosto)
20 g
filetes de anchova, em óleo escorridos
3
iogurte grego
100 g
molho inglês
1 c. chá de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 1451.9 mg

Πρωτεΐνη 25.4 g

Θερμίδες 1887.2 kJ / 451.1 kcal

Λιπαρά 22.1 g

Φυτικές ίνες 9.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 8.2 g

Υδατάνθρακες 42.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Mercado de outono 16 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Arroz persa

30min

Arroz de linguiça e castanhas

30min

Esparregado de feijão-verde

45min

Esparregado à moda da Beira

50min

Migas de grelos com ovo escalfado

1h

Cuscuz de caldo-verde

20min

Migas de espargos

45min

Salada com tâmaras e laranja

25min

Salada de batata com legumes fermentados

93h

Arroz Árabe

35min

Nuvens de batata com bacon e ovo

1h 15min

Feijão-verde e batata com vinagrete

35min

Εμφάνιση όλων