Συσκευές & Αξεσουάρ
Espelta estilo risotto con verduras
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
6 raciones
Υλικά
-
500 g de espelta precocida en grano (de cocción rápida 25 min)
-
50 g de cebolla en dos trozos
-
30 g de aceite de oliva
-
130 g de tallos de apio en rodajas (5 mm)
-
130 g de zanahoria en rodajas (5 mm)
-
130 g de pulpa de calabaza en trozos (5 mm)
-
1000 g de agua
-
2 pastillas de caldo de verduras2 cucharaditas concentrado de caldo de verduras casero
-
100 g de queso scamorza, en dados (1 cm)100 g de queso manchego semicurado en dados (1 cm)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 6 raciones
Πρωτεΐνη
108.1 g
Θερμίδες
2374 kJ /
9921 kcal
Λιπαρά
78 g
Φυτικές ίνες
54 g
Υδατάνθρακες
335.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Vida sana
88 Συνταγές
Ισπανία
Ισπανία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνTortellini de carne en caldo
1h 15min
Pasta con mejillones
1h 5min
Espaguetis a la Nerano
30min
Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete
40min
Risotto con calamares en salsa americana para dos
30min
Rigatoni con ternera dorada
40min
Risotto de espárragos al azafrán
35min
Boloñesa de lentejas
2h
Espaguetis integrales con salsa de aguacate
15min
Ravioli tartufo
1h 15min
Rigatoni pie
1h 20min
Arroz vaporizado con verduras y cítricos (Cocción de arroz)
1h 30min