
Συσκευές & Αξεσουάρ
Soslu Tavuk ve Kuskus, Ispanaklı Sufle
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 55 λεπτ.
4 porsiyon
Υλικά
Ispanaklı Sufle ve Kuskus
-
kuskus (makarna)200 g
-
su400 g
-
ıspanak yaprağı sapları temizlenmiş200 g
-
tereyağı sufle kaplarını yağlamak için
-
yumurta2 adet
-
krema70 g
-
tuz½ tk
-
toz karabiber¼ tk
-
muskat1 tutam
Soslu Tavuk ve Kuskus
-
soğan ikiye bölünmüş70 g
-
biber salçası30 g
-
zeytinyağı50 g
-
tuz tavuklara serpmek için ekstra tuz2 tk
-
toz karabiber tavuklara serpmek için ekstra karabiber½ tk
-
kekik kuru1 tk
-
pul biber1 tk
-
domates ikiye bölünmüş300 g
-
sivri biber, yeşil küçük parçalara bölünmüş100 g
-
sirke10 g
-
su80 g
-
tavuk göğsü fileto, derisiz 4 parça (maks. 2cm kalınlıkta)700 g
-
kurutulmuş, çekirdeksiz kayısı dörde bölünmüş8 adet
-
kuru üzüm6 yk
-
badem, doğranmış4 yk
-
maydanoz sadece yaprakları1 dal
Διατροφή ανά 1 porsiyon
Θερμίδες
812.7 kcal /
3400.4 kJ
Πρωτεΐνη
55.6 g
Λιπαρά
32.5 g
Υδατάνθρακες
76.6 g
Φυτικές ίνες
9.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
8.2 g
Νάτριο
1641.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

Kolay Fikirler
200 Συνταγές
Τουρκία
Τουρκία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνKarışık Sebzeli Vejetaryen Fideua
30 λεπτ.
Mantar Çorbası, Buharda Pişmiş Hindi ve Sebzeler
45 λεπτ.
Sebzeli Dana Yahni ve Gnocchi
1ωρ. 30 λεπτ.
Taze Soğanlı Köfte, Havuçlu Patates Püresi ve Bademli Brokoli
50 λεπτ.
Mercimek Çorbası
35 λεπτ.
Zencefilli Bezelye Çorbası
45 λεπτ.
Fesleğenli Levrek, Patates Salatası ve Limonlu Kek
45 λεπτ.
Miso Çorbası, Sakeli Deniz Ürünleri ve Pilav
1ωρ. 10 λεπτ.
Tayland Usulü Karides Çorbası, Baharatlı Elma
1ωρ. 15 λεπτ.
Domates Çorbası, Ispanaklı Rulo Omlet ve Buharda Sebze
1ωρ. 5 λεπτ.
Bal Kabağı Çorbası, Sebze ve Pilav Eşliğinde Balık, Elmalı Armutlu Crumble
1ωρ.
Tavuklu Mısır Çorbası, Brokolili Tuzlu Kek
1ωρ. 25 λεπτ.