
Συσκευές & Αξεσουάρ
Kurczak z ziołowym sosem i sałatką z fasoli z pesto z rukoli
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 porcje
Υλικά
Kurczak z ziołowym sosem
-
nogi z kurczaka, ze skórą i kością4
-
ząbki czosnku3
-
soli1 łyżeczka
-
suszonych płatków chili (προαιρετικό πεδίο)½ łyżeczki
-
skórki z cytryny ekologicznej, bez białych błonek5 g
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego30 g
-
oliwy z oliwek30 g
-
czerwonego octu winnego10 g
-
cebuli szalotki przekrojonej na pół60 g
-
kolendry, świeżej10 g
-
natki pietruszki, świeżej tylko liście5 g
Sałatka z fasoli z pesto z rukoli
-
migdałów, w słupkach30 g
-
sera parmezan pokrojonego na kawałki25 g
-
rukoli100 g
-
ząbek czosnku1
-
soli1 szczypta
-
soku z cytryny, świeżo wyciśniętego20 g
-
oliwy z oliwek40 g
-
białej fasoli, dużej, z puszki z zalewą800 g
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
632 kcal /
2646 kJ
Πρωτεΐνη
42 g
Λιπαρά
41 g
Υδατάνθρακες
21 g
Φυτικές ίνες
10.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
8.8 g
Νάτριο
1231 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

DANIA Z DROBIU
11 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία

PROSTE POMYSŁY
214 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPieczone polędwiczki wieprzowe z ziemniakami i sosem
40min
Cielęcina w sosie z kolorowym pieprzem
30min
Kaczka w pięciu smakach z grzybami, azjatyckimi warzywami i ryżem
1hod. 5min
Pulpety, o rety! Beaty Dobroszek-Trzebskiej
1hod. 10min
Biała kiełbasa w sosie chrzanowym
1hod.
Polędwiczki w sosie whisky
35min
Ryż z kurczakiem i pieczarkami
30min
Asturyjski gulasz z białej fasoli
15hod. 30min
Pulpety z ziemniakami w migdałowym sosie
1hod.
Pikantny gulasz na ciemnym piwie
4hod.
Comber jagnięcy z ratatouille, fasolką szparagową i gratin z ziemniaków
1hod. 30min
Pieczony kurczak z warzywami
1hod. 45min