Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς την απαιτούμενη ρύθμιση δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Thermomix® TM31
Συμβατό
Massa integral com legumes salteados
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
6 doses
Υλικά
-
água1000 g
-
sal2 pitada de
-
massa tipo penne integral250 g
-
cebola100 g
-
dentes de alho2
-
salsa5 g
-
azeite30 g
-
cogumelos frescos laminados200 g
-
pimento verde cortado em cubos70 g
-
pimento vermelho cortado em cubos70 g
Διατροφή ανά 1 dose
Θερμίδες
220.5 kcal /
922.7 kJ
Πρωτεΐνη
7 g
Λιπαρά
5.8 g
Υδατάνθρακες
35.4 g
Φυτικές ίνες
2.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.9 g
Νάτριο
62.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Pratos principais
29 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Batatas "fritas" saudáveis
40min
Arroz de linguiça e castanhas
30min
Arroz malandrinho de tomate
55min
Gratinado de alho-francês, curgete e brócolos
1h
Tortilha espiralizada
35min
Migas de espargos
45min
Esparregado de feijão-verde
45min
Salada de cenoura e maçã espiralizadas com feta e frutos secos
15min
Magusto
50min
Naan
1h
Salada de batata com vinagrete de ervas
45min
Salada de arroz integral proteica
55min