Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Gratinado de pasta y frutos de mar con bechamel (sin lactosa)

Gratinado de pasta y frutos de mar con bechamel (sin lactosa)
3.5 14 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
4 raciones
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Pasta y frutos de mar
  • 1500 g de agua
  • 1 cucharada de sal gorda
  • 300 g de pasta corta seca tipo tiburones, coditos, etc
  • 1 cucharada de aceite
  • 1 pellizco de sal
  • 1 pellizco de pimienta molida
  • 500 g de pescado y marisco fresco variado limpio en trozos de 2 cm (gambas, mejillones, pescado, calamar, etc.)
La salsa bechamel sin lactosa
  • 25 g de aceite
  • 35 g de almendra molida
  • 40 g de harina
  • 1 pellizco de sal
  • 1 pellizco de pimienta molida
  • 300 g de agua
  • 1 cucharadita de cebollino fresco (προαιρετικό πεδίο) picado

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 ración

Πρωτεΐνη 26.8 g
Θερμίδες 2236.5 kJ / 529.8 kcal
Λιπαρά 18.2 g
Φυτικές ίνες 4.2 g
Υδατάνθρακες 63 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Sin Lactosa - Vol. I 10 Συνταγές
Ισπανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tortellini de carne en caldo

4.0(5)

1ωρ. 15 λεπτ.

Pasta con mejillones

4.3(46)

1ωρ. 5 λεπτ.

Espaguetis a la Nerano

4.2(68)

30 λεπτ.

Bol vegano de garbanzos, arroz y verduras con salsa de cacahuete

4.7(51)

40 λεπτ.

Risotto con calamares en salsa americana para dos

4.4(85)

30 λεπτ.

Rigatoni con ternera dorada

4.2(34)

40 λεπτ.

Risotto de espárragos al azafrán

4.0(62)

35 λεπτ.

Boloñesa de lentejas

4.3(8)

2ωρ.

Espaguetis integrales con salsa de aguacate

4.1(148)

15 λεπτ.

Ravioli tartufo

5.0(4)

1ωρ. 15 λεπτ.

Rigatoni pie

4.6(55)

1ωρ. 20 λεπτ.

Arroz vaporizado con verduras y cítricos (Cocción de arroz)

4.1(23)

1ωρ. 30 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων