
Συσκευές & Αξεσουάρ
Bolognese z boczniaków z cukiniowym makaronem
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
sera pecorino pokrojonego na 3 cm kawałki100 g
-
cebuli przekrojonej na pół110 g
-
ząbki czosnku1 - 2
-
oliwy z oliwek60 g
-
marchewki pokrojonej w 1 cm plastry200 g
-
selera naciowego pokrojonego w 1 cm plastry150 g
-
boczniaków, świeżych pokrojonych na ok. 1 cm kawałki500 g
-
krojonych pomidorów, z puszki z zalewą400 g
-
koncentratu pomidorowego30 g
-
liście laurowe, suszone2
-
rozmarynu, świeżego2 gałązki
-
tymianku, świeżego4 gałązki
-
papryki słodkiej, mielonej2 łyżeczki
-
cukru2 łyżeczki
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
-
cukinii pokrojonej w cienkie podłużne paski (patrz wskazówka)800 g
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
374.8 kcal /
1567.9 kJ
Πρωτεΐνη
16.5 g
Λιπαρά
22.8 g
Υδατάνθρακες
30.8 g
Φυτικές ίνες
9.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.5 g
Νάτριο
1649.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

DIETA LOW CARB
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία

LEKKIE OBIADY III
21 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία

LEKKO PO ZDROWIE
20 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνWegetariańskie burgery z fasoli
1ωρ. 10 λεπτ.
Ryż pieczony z warzywami
1ωρ. 30 λεπτ.
Knedle z owocami
1ωρ. 30 λεπτ.
Knedle twarogowe z morelami
35 λεπτ.
Proteinowy bowl z falafelami i granatem
2ωρ. 35 λεπτ.
Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym
1ωρ.
Curry z pieczoną dynią i ciecierzycą
1ωρ.
Placuszki z kukurydzą i kolendrą
50 λεπτ.
Wegańskie Mac&Cheese z ziołową posypką
40 λεπτ.
Ziemniaczany quiche z czosnkiem niedźwiedzim
1ωρ. 50 λεπτ.
Kanapki z focacci z bazyliowym pesto, mozzarellą i pomidorem
3ωρ. 20 λεπτ.
Pizza z wegańskim "serem" z ziemniaków
1ωρ. 40 λεπτ.