Συσκευές & Αξεσουάρ
Bolognese z boczniaków z cukiniowym makaronem
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
100 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki100 g sera pecorino pokrojonego na 3 cm kawałki
-
110 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
60 g oliwy z oliwek
-
200 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry
-
150 g selera naciowego pokrojonego w 1 cm plastry
-
500 g boczniaków, świeżych pokrojonych na ok. 1 cm kawałki
-
400 g krojonych pomidorów, z puszki z zalewą
-
30 g koncentratu pomidorowego
-
2 liście laurowe, suszone
-
2 gałązki rozmarynu, świeżego
-
4 gałązki tymianku, świeżego
-
2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
2 łyżeczki cukru
-
sól do smaku
-
pieprz czarny, mielony do smaku
-
800 g cukinii pokrojonej w cienkie podłużne paski (patrz wskazówka)
Βαθμός δυσκολίας
μέτρια
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
1649.7 mg
Πρωτεΐνη
16.5 g
Θερμίδες
1567.9 kJ /
374.8 kcal
Λιπαρά
22.8 g
Φυτικές ίνες
9.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
6.5 g
Υδατάνθρακες
30.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
DIETA LOW CARB
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
LEKKIE OBIADY III
21 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
LEKKO PO ZDROWIE
20 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνMakaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 λεπτ.
Kalarepa à la ryba po grecku
50 λεπτ.
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45 λεπτ.
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
1ωρ.
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM6)
20 λεπτ.
Makaron z dynią, pieczarkami i szpinakiem
45 λεπτ.
Zielone naleśniki z serkiem i szczypiorkiem
50 λεπτ.
Ryż ze szparagami, brokułami i pieczarkami
30 λεπτ.
Marokański kuskus z warzywami
50 λεπτ.
Krokiety z kiszoną kapustą i ciecierzycą
1ωρ. 45 λεπτ.
Tagliatelle z zielonymi szparagami
40 λεπτ.
Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem
55 λεπτ.