
Συσκευές & Αξεσουάρ
Kofty z wołowiny i fety
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 30 λεπτ.
16 sztuk
Υλικά
-
skórka pomarańczowa z połowy pomarańczy, ekologiczna, bez białych błonek
-
kolendry, świeżej5 - 6 gałązek
-
liści mięty, świeżych10 - 15
-
zielone papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, przekrojone na pół2
-
wołowiny pokrojonej w 3 cm kostkę, lekko zmrożonej (patrz wskazówka)650 g
-
jogurtu typu greckiego60 g
-
sera feta pokrojonego na kawałki100 g
-
kminu rzymskiego, mielonego1 łyżeczka
-
mieszanki przypraw baharat (προαιρετικό πεδίο)1 łyżeczka
-
soli1 łyżeczka
-
zielonej cebulki ze szczypiorkiem pokrojonej na 1 cm kawałki25 - 30 g
Διατροφή ανά 1 sztukę
Θερμίδες
72 kcal /
304 kJ
Πρωτεΐνη
9 g
Λιπαρά
3 g
Υδατάνθρακες
1 g
Φυτικές ίνες
0.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο

DIETA LOW CARB
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία

OBIADY Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM
20 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPieczone polędwiczki wieprzowe z ziemniakami i sosem
40 λεπτ.
Cielęcina w sosie z kolorowym pieprzem
30 λεπτ.
Kaczka w pięciu smakach z grzybami, azjatyckimi warzywami i ryżem
1ωρ. 5 λεπτ.
Pulpety, o rety! Beaty Dobroszek-Trzebskiej
1ωρ. 10 λεπτ.
Biała kiełbasa w sosie chrzanowym
1ωρ.
Polędwiczki w sosie whisky
35 λεπτ.
Ryż z kurczakiem i pieczarkami
30 λεπτ.
Asturyjski gulasz z białej fasoli
15ωρ. 30 λεπτ.
Pulpety z ziemniakami w migdałowym sosie
1ωρ.
Pikantny gulasz na ciemnym piwie
4ωρ.
Comber jagnięcy z ratatouille, fasolką szparagową i gratin z ziemniaków
1ωρ. 30 λεπτ.
Pieczony kurczak z warzywami
1ωρ. 45 λεπτ.