Kofty z wołowiny i fety

Kofty z wołowiny i fety

4.0 156 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ. 30 λεπτ.

16 sztuk

Υλικά

skórka pomarańczowa z połowy pomarańczy, ekologiczna, bez białych błonek
5 - 6 gałązek kolendry, świeżej
10 - 15 liści mięty, świeżych
2 zielone papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, przekrojone na pół
650 g wołowiny pokrojonej w 3 cm kostkę, lekko zmrożonej (patrz wskazówka)
60 g jogurtu typu greckiego
100 g sera feta pokrojonego na kawałki
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
1 łyżeczka mieszanki przypraw baharat (προαιρετικό πεδίο)
1 łyżeczka soli
25 - 30 g zielonej cebulki ze szczypiorkiem pokrojonej na 1 cm kawałki

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 sztukę

Πρωτεΐνη 9 g

Θερμίδες 304 kJ / 72 kcal

Λιπαρά 3 g

Φυτικές ίνες 0.3 g

Υδατάνθρακες 1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

DIETA LOW CARB 10 Συνταγές
Πολωνία

OBIADY Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM 20 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Potrawka z kurczaka z ryżem (z osłoną noża miksującego)

2小时

Sałatka z komosy ryżowej z kurczakiem i pesto

35 分钟

Dyniowe pęczotto z kurczakiem i warzywami

1小时

Rozgrzewająca zupa jarzynowa z kurczakiem (z osłoną noża miksującego)

1小时 15 分钟

Spaghetti z marchewki z pulpetami z indyka (TM7, TM6)

40 分钟

Rolada z karkówki z grzybami

2小时 35 分钟

Zupa z ciecierzycy z klopsikami (z osłoną noża miksującego)

45 分钟

Krokiety z mięsa i warzyw z rosołu

1小时

Szybki gulasz z chorizo i fasoli

20 分钟

Tortille z warzywami i szynką

30 分钟

Bigos z czerwonej kapusty

1小时 30 分钟

Gulasz drobiowy z pomidorami i fasolą

35 分钟

Εμφάνιση όλων