Speedy beans on toast

Speedy beans on toast

4.5 82 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 portions

Υλικά

ripe tomatoes cut into quarters
500 g
paprika
1 tsp
dried thyme
1 tsp
pure maple syrup
30 g
salt
½ tsp
ground black pepper
½ tsp
canned cannellini beans rinsed and drained (approx. 500 g after draining)
800 g
Worcestershire sauce
1 tbsp
toast
4 slices

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 311.6 kcal / 1308.8 kJ

Πρωτεΐνη 16.9 g

Λιπαρά 2.4 g

Υδατάνθρακες 45.4 g

Φυτικές ίνες 16.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.6 g

Νάτριο 1017.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Meals in a Flash 91 Συνταγές
Αυστραλία και Νέα Ζηλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

1ωρ. 25 λεπτ.

Gluten free breakfast pizza

Gluten free breakfast pizza

1ωρ. 20 λεπτ.

Better-for-you banana pancakes

Better-for-you banana pancakes

30 λεπτ.

Prosciutto and basil egg cups

Prosciutto and basil egg cups

40 λεπτ.

High Protein Egg Bake

High Protein Egg Bake

20 λεπτ.

Stewed rhubarb with apple and strawberries

Stewed rhubarb with apple and strawberries

30 λεπτ.

Coffee date muffins

Coffee date muffins

35 λεπτ.

Dutch baby pancake with fruit and yoghurt

Dutch baby pancake with fruit and yoghurt

35 λεπτ.

Spinach and leek frittata

Spinach and leek frittata

40 λεπτ.

Mini cheese scones with savoury butter

Mini cheese scones with savoury butter

30 λεπτ.

Mango muesli

Mango muesli

5 λεπτ.

Crumble muffins

Crumble muffins

35 λεπτ.

Εμφάνιση όλων