Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Panquecas de legumes

Panquecas de legumes
3.0 6 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
8 unidades
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • água
    1000 g
  • sal
    2 c. chá de
  • arroz jasmine
    50 g
  • azeite
    35 g
  • dente de alho
    1
  • cebola
    50 g
  • curgete cortada em pedaços
    100 g
  • pimento vermelho
    50 g
  • manteiga mais q.b. p/ untar
    50 g
  • leite
    200 g
  • ovos
    2
  • amido de milho
    200 g
  • fermento p/ bolos
    1 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • cebolinho picado
    10 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 unidade

Πρωτεΐνη 4 g
Θερμίδες 1011 kJ / 242 kcal
Λιπαρά 12 g
Φυτικές ίνες 1 g
Υδατάνθρακες 30 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Fevereiro 2018 26 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pãezinhos de iogurte com caju e muesli

4.5(4)

1 Std. 40 Min

Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre

4.8(48)

10 Min

Bolachas de cenoura, laranja e aveia

4.3(197)

50 Min

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

4.7(10)

15 Min

Smoothie bowl de framboesa e coco

4.7(3)

10 Min

Pão de curgete e cenoura

4.4(8)

1 Std. 45 Min

Batido proteico de banana e amendoim

4.8(17)

5 Min

Mousse de chia com coulis de manga e laranja

4.5(12)

4 Std. 30 Min

Batido exótico

4.3(3)

5 Min

Quiche de atum sem massa

4.3(12)

30 Min

Ramequins com couve, batata e ovos macios

4.0(5)

1 Std. 15 Min

Granola integral com nozes

4.3(4)

1 Std. 10 Min

 Εμφάνιση όλων