Panquecas de legumes

Panquecas de legumes

3.0 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

8 unidades

Υλικά

água
1000 g
sal
2 c. chá de
arroz jasmine
50 g
azeite
35 g
dente de alho
1
cebola
50 g
curgete cortada em pedaços
100 g
pimento vermelho
50 g
manteiga mais q.b. p/ untar
50 g
leite
200 g
ovos
2
amido de milho
200 g
fermento p/ bolos
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
cebolinho picado
10 g

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 unidade

Πρωτεΐνη 4 g

Θερμίδες 1011 kJ / 242 kcal

Λιπαρά 12 g

Φυτικές ίνες 1 g

Υδατάνθρακες 30 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Revista Fevereiro 2018 26 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Granola de frutos secos e sementes

25 λεπτ.

Doce de abacaxi

45 λεπτ.

Doce de pêssego

1ωρ. 5 λεπτ.

Pudim de chia com ameixa e framboesa

2ωρ. 30 λεπτ.

Visita pós-venda: Iogurte e Granola

12ωρ.

Waffles com molho de morango

40 λεπτ.

Bowl de abacate e kiwi

10 λεπτ.

Arepas com ovo e tomate

30 λεπτ.

Papas de aveia vegan com fruta e canela

15 λεπτ.

Torrada integral com abacate e ovo

15 λεπτ.

Ovos no forno com legumes espiralizados - TM5

1ωρ.

Iogurte proteico de baunilha com pudim de chia

12ωρ. 15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων