Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

Smoothie de iogurte grego e frutos silvestres

4.6 7 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

2 doses

Υλικά

frutos silvestres congelados
150 g
banana partida em pedaços
1
sementes de chia
1 c. chá de
óleo essencial alimentar de laranja (ver dica)
1 gota de
iogurte grego
150 g
leite
200 g
Frutos silvestres q.b. p/ guarnecer

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 82.4 mg

Πρωτεΐνη 11.4 g

Θερμίδες 952.2 kJ / 227.6 kcal

Λιπαρά 4.5 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.3 g

Υδατάνθρακες 38.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Boost de energia - Pequeno-almoço 5 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mousse de chia com coulis de manga e laranja

4 Std. 30 Min

Pãezinhos de iogurte com caju e muesli

1 Std. 40 Min

Pudim de chia com ameixa e framboesa

2 Std. 30 Min

Waffles com molho de morango

40 Min

Papas de trigo sarraceno e caju

8 Std.

Pão alentejano

3 Std. 20 Min

Panquecas de banana

15 Min

Papas de aveia de chocolate e pera

8 Std.

Batido de abacate e espinafres

5 Min

Iogurte com manga e coco

10 Min

Smoothie de beterraba

5 Min

Porridge

15 Min

Εμφάνιση όλων