Smoothie bowl de framboesa e coco

4.7 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

4 doses

Υλικά

framboesas congeladas
500 g
banana cortada em pedaços
1
leite de coco light
250 g
bebida de coco
100 g
Coco ralado s/ açúcar q.b. p/ guarnecer
chocolate p/ culinária (70% cacau) em raspas, q.b. p/ guarnecer
Avelã q.b. p/ guarnecer
Sementes de chia q.b. p/ guarnecer

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 16.8 mg

Πρωτεΐνη 1.8 g

Θερμίδες 550.7 kJ / 131.6 kcal

Λιπαρά 4.9 g

Φυτικές ίνες 8.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.6 g

Υδατάνθρακες 22.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Celebrar as cores 7 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pãezinhos de iogurte com caju e muesli

1ωρ. 40 λεπτ.

Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre

10 λεπτ.

Bolachas de cenoura, laranja e aveia

50 λεπτ.

Crepes de tapioca e espinafres sem glúten

15 λεπτ.

Pão de curgete e cenoura

1ωρ. 45 λεπτ.

Batido proteico de banana e amendoim

5 λεπτ.

Mousse de chia com coulis de manga e laranja

4ωρ. 30 λεπτ.

Batido exótico

5 λεπτ.

Quiche de atum sem massa

30 λεπτ.

Ramequins com couve, batata e ovos macios

1ωρ. 15 λεπτ.

Granola integral com nozes

1ωρ. 10 λεπτ.

Porridge

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων